Centrum Terapii i Szkoleń powstało z pasji do pomagania ludziom.
Wszystkie prawa zastrzeżone © www.kapary.com. Strona korzysta z plików cookies zgodnie z polityką prywatności.
UMÓW SIĘ NA WIZYTĘ:
tel. +48 535-165-235
katarzynawitczak@op.pl
Adres:
ul. Koszykowa 3/188,
00-564 Warszawa.
Godziny otwarcia:
Poniedziałek - Niedziela: 8:00 - 21:00
Równowaga wewnętrzna to stan, w którym w równym stopniu zaspokajamy swoje wszystkie potrzeby na różnych płaszczyznach. Te zewnętrzne i te wewnętrzne. To harmonia pomiędzy naszym umysłem, emocjami, duchem i ciałem. Ten stan pozwala nam cieszyć się życiem, najdrobniejszymi jego aspektami. To dzięki równowadze wewnętrznej czujemy spokój, który jest niezbędny do prawidłowego naszego funkcjonowania.
Kiedy równowaga wewnętrzna zostaje zachwiana ?
Żyjemy w stresie, w ciągłym „biegu za czymś”, posiłki spożywamy nieregularnie, a stanowią one nie zawsze zdrową żywność. Często śpimy za mało czasu niż potrzebuje ludzki organizm. Przez brak czasu na odpoczynek „kuleją” nasze kontakty społeczne i rodzinne. Nie mamy czasu ani siły na rozwijanie pasji. To wszystko powoduje, że nasz organizm jest przemęczony, nasza odporność znacznie obniżona.
Jak odzyskać równowagę wewnętrzną ?
- Zdystansuj się do swoich problemów. Wówczas odzyskasz kontrolę nad nimi i będziesz mógł W racjonalny sposób zastanowić się nad ich rozwiązaniem.
- Zaakceptuj to, co nieuniknione. Życie pisze własne scenariusze i warto zaakceptować to, na co nie mamy wpływu bo wówczas bez „pretensji do losu” możemy obrać kierunek wybrany przez nas.
- Pamiętaj o ty, że to Ty jesteś reżyserem własnego życia. Zastanów się, co chcesz osiągnąć i jak chcesz przeżyć swoje życie. Świadomie i odważnie podejmuj swoje decyzje.
- Wykorzystaj siłę swojego umysłu. Pamiętaj, że Twój umysł może znacznie więcej niż z niego korzystasz. Sięgnij po wszystko, czego pragniesz. Ustal jasne cele, wartości i priorytety. I działaj ! Możesz być kim chcesz i osiągnąć wszystko czego pragniesz.
Jeśli jest Ci potrzebna pomoc w odnalezieniu równowagi wewnętrznej i nauczeniu się dbania o własne potrzeby oraz w ustaleniu jakie cele chcesz zrealizować i w jaki sposób je osiągniesz, to skontaktuj się z psychoterapeutą. Wówczas przepracujecie mechanizmy Cię blokujące. Odzyskasz spokój wewnętrzny. Ustalicie priorytety i znajdziecie sposób na ich osiągnięcie. Pamiętaj, wszystko zaczyna się od Ciebie i to będzie Twoją choć często trudną drogą, to najpiękniejszą 😊
Równowaga wewnętrzna